Hintergrundbeleuchtung einstellen

Hallo Zusammen,

ich bin stolzer Besitzer eines f6470 und mit meinen Bildeinstellungen soweit ganz zufrieden.
Einzig mit der Hintergrundbeleuchtung bin ich noch nicht ganz zufrieden.

Wenn ich diese höher Stelle gefällt mir das Bild zwar ganz gut geht aber mit der Zeit auf die Augen (bin da sehr empfindlich) und wirkt teilweise zu hell. Wenn ich die HBL runterstelle ist es genau andersrum und das Bild wirkt teilweise zu dunkel.

Es kommt auch stark auf die Quelle/Film an was bei einem Film genau richtig ist kommt mir beim nächsten wieder zu dunkel vor 

Hier im Forum gibt es ja auch große Unterschiede manche haben sogar 20 als Einstellung gewählt. Auf Tests ist auch kein richtiger verlass hier wird z.B. beim f6400 eine HBL von 9 empfohlen was wohl in etwa 120 cdm² entsprechen soll. Auf einer anderen Seite wird wieder HBL 16 angegeben.

Gibt es hier einen groben Richtwert?
Habt ihr vielleicht Tipps wie ich die HBL richtig einstellen kann?
Was sind denn eure Einstellungen? Interessant wäre hier auch der Öko Sensor und deren min Einstellung.

Wie sieht es eigentlich mit Gamma aus 0 müsste ja 2.2 entsprechen das ist soviel ich weiß die Norm für Pc Bildschirme?
Viele hier haben aber -2 was dann 2.4 entsprechen müsste?